Mesmo agora no inverno é essencial para o sucesso cuidar da saúde

Mesmo com este tempinho frio não podemos descuidar de maneira alguma da nossa saúde não é mesmo? Praticar actividade física ao ar livre, claro quando é possível, sim porque ultimamente também tem chovido tanto, mas pronto, se o tempo permitir, actividade ao ar livre é sempre sinonimo de qualidade de vida e bem estar físico psicológico e mental, alem de também de ser delicioso o convívio e o lazer. A chegada do inverno, quase sempre significa comer de mais e mexer-se de menos. Porque ficar em casa no quentinho da lareira a ver tv dá mesmo uma fominha, quando damos por nos lá estamos a petiscar fora de hora e a ganhar quilos extra. Portanto se não esta chovendo cântaros,toca a mexer, convide as crianças para o parque ou um passeio,elas adoram e você também vai gostar de certeza,use um bom agasalho e não se esqueça que no inverno também temos de hidratar,por isso leve sempre uma garrafa de agua. Deixe o carro na garagem,caminhe,corra,ande de bicicleta ou simplesmente ande a pé! A importância deste tipo de actividade! Não exige combustível, é seguro e não origina multas de estacionamento, não causa congestionamento, não emite fumo,abranda o aquecimento global, portanto faz ao ambiente, ajuda a manter a forma,e a auto estima, o que também é essencial para o sucesso! Eu ADOROOOOOOOO ir ao Jardim do Cerco passear com as minhas filhas,elas diverte-se imenso,sem contar que Mafra é um lugar fantástico,cheio de qualidade de vida, óbvio que depois destes passeios e actividades chegamos cheias de fome,rsrsss ai sim é hora de preparar aquele lanche delicioso, sempre muito bem acompanhada,porque elas fazem parte de todos os meus momentos!